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▲圖說：【與自己和解】與自己和解，是療癒傷疤的重要元素。
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝） 
▲圖說：【慈悲和寬恕】學習強化對自己散發良善、慈悲和寬恕。
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝） 
▲圖說：【轉化正能量】學習覺知將自己的憂慮等負向思考，轉化為正向能量。
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝） 
▲圖說：【善待與護念】善待自己、護念自己。
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝）
本文出自: https://n.yam.com/Article/20240514646226
文／見毓法師 (法聚書院) 攝／蔡孟宗(法諄) 影像顧問
一張照片 一個心情 一個故事
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝）
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝）
每個人都可能經歷無法理解的人生課題，或經歷種種是是非非，留下許多傷疤。與自己和解，是療癒傷疤的重要元素。
與自己的身心和解非常重要！因身與心相互影響，當身心不協調時，
就很容易失衡。令人慶幸的是，身與心都有神奇的自我療癒功能。
因此，要學會轉化自身內在的煩惱痛苦為平捨之心。
學習真誠坦率地表達自己的想法。
學習強化對自己散發良善、慈悲和寬恕。
學習覺知將自己的憂慮等負向思考，轉化為正向能量。
當覺得已經原諒傷害自己的人，卻仍無法真正快樂，那是因忘了原諒自己。
能理解自己，並慈悲接納自己，身心才能保持清明、慈愛和善意。
跟自己說聲「對不起」，因為一直沒學會愛自己。
務必要善待自己、護念自己，天下沒有人比自己更值得你付出仁慈！
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝）
20230603 攝於 安妮公主花園（圖／蔡孟宗攝）
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